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Beweglichkeit

Regelmäßiges Dehnen lässt Sie locker durchs Leben gehen
ganz geschmeidig, statt starr und steif
und hält Ihre Muskeln für jede Belastung auf Betriebstemperatur.
Werden Stretchingübungen achtsam ausgeführt, bringen sie uns in einen guten Kontakt mit unserem Körper und mit Bereichen, die gern mal aus dem Blickfeld rutschen.
Wichtig
Stretching sollte gut tun und keine Schmerzen verursachen.
Nach dem Sport verhindert eine Dehnung die Verkürzung der Muskulatur und gibt ein wohliges Gefühl.