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Ausdauer

Stärken Sie kontinuierlich Ihre Ausdauer und damit auch Immunsystem, Kreislauf und Stressresistenz.

Waren Sie schon mal spät dran und sind zum Bus oder zur S-Bahn gerannt? Und reicht beim Treppensteigen die Puste?

Immunsystem, Kreislauf und Stressresistenz
Dann haben Sie bereits gespürt, welche Vorteile eine gute Kondition hat.

Ausdauersport fördert das Immunsystem, verringern die Stressbelastung. Dabei ist es wichtig, in einem Pulsbereich zu trainieren, in dem der Körper genügend Sauerstoff zur Verfügung hat